Treino Funcional

O treino funcional é um método de exercícios coletivos que visa melhorar a capacidade de realizar atividades diárias com mais eficiência, utilizando movimentos que simulam tarefas do cotidiano, como agachar, puxar e empurrar, esse treino melhora a força, flexibilidade, e estabilidade do corpo. É uma opção dinâmica e adaptável para todos.