Pilates

O Pilates é a modalidade de exercício que combina alongamento, equilíbrio, fortalecimento muscular e a respiração. Com ênfase no core (a musculatura do core é responsável pela sustentação e estabilização de praticamente todos os movimentos de nosso corpo - quando a fortalecemos, evitamos lesões e aumentamos nossa força e potência muscular). O Pilates melhora a postura, a flexibilidade, o equilíbrio, e a consciência corporal. É adequado para todas as idades e é conhecido por seu impacto positivo na saúde física e mental, sendo especialmente benéfico para a reabilitação de lesões.